2014年4月15日 (火)

目元パッチリ、頭スッキリ美人への第一歩

目元パッチリ、頭スッキリ美人への第一歩


お顔周りの甲冑を脱ぎましょう


今回もまずは準備

コップ1杯のお白湯を飲みましょう。


老廃物を流す呼び水です。


体の準備は出来ましたか?

今回は両手でやってみましょう♪


四本指を耳の上に当てましょう

頭をギュッと挟んでクルクルクル

少し上に移動して同じく挟んでクルクルクル

頭の上まで 5〜6個所

同様におでこのはえぎわから上向かって

首の付け根から上に向かって

眉頭から約指1本外側のくぼみを中指でプッシュ

四本指を使って眉毛をプッシュ

中指で目と鼻の間をプッシュ

小鼻の横に移って中指でプッシュ

そのまま頬骨下のくぼみに沿って中指で優しくプッシュ

耳の指2本くらい手前まで4〜6個所くらいかな


お顔に溜まっていたいらない物、老廃物は鎖骨に流してあげましょう

右手の人差し指、中指、薬指を左耳の下に当てて鎖骨のくぼみまで優しくス〜リ、ス〜リ

最後に鎖骨くぼみを優しくプッシュ

右側も同様に(゜ー^*)


これで頭と目元の鉄板甲羅を1枚脱ぎましょう♪

ついでに肩周りの鉄板甲冑もだいぶ軽くなってませんか?




1日7分の脂肪燃焼体質の作り方

1日7分の脂肪燃焼体質の作り方


食べたいという欲求は、
人間が生きるための基本的欲求ですから、
この欲求を無視したダイエットは、
そもそもダイエットとは言えないのです。


美しく痩せるためには、肌や内臓はもちろん、
心にも栄養が必要だからです。


きちんと食べながら効果がでるのが、
真に正しいダイエットといえるでしょう。

【食べながら痩せる】

そんなことが本当にできるのでしょうか?

“キレイ痩せ体質”になれば、可能なのです。


食事制限を一切することなく、
簡単に体重が落ちていきます。


その仕組みを現実のものとして実践するのが
「美ボディプログラム」マニュアルです。

それは

『細胞のミトコンドリアが生み出すエネルギー量を、
  ある特殊な方法で最大限に引き上げることで
  恐ろしいほど痩せてしまう』

というもの。


早い人なら1〜3週間で体型が変わってきます。


もちろん、太る体質を作るような
食事制限とは違いますからご安心下さい。


この方法は、体がカロリーを
多量に消費する仕組みから生み出された
科学的なノウハウであり、
いわゆる耐えるダイエットとは一線を画すものです。


痩せる体の仕組みを知り、
“キレイ痩せ体質”に変えてしまうことで、
我慢し続けても効果がないダイエットとはサヨナラしましょう。



豊胸手術の種類(血小板注入)

豊胸手術の種類(血小板注入)

豊胸手術のオプション「血小板注入」をご存知ですか?
血小板注入は脂肪注入や脂肪幹細胞注入による豊胸手術のオプションとしてつけられています。脂肪を注入する豊胸手術は自分の脂肪を使うため安全性が高く、自然な仕上がりになるため胸を大きくしたいと思っている人から注目を浴びています。多くのメリットがあるこの豊胸手術ですが、脂肪の定着率が低いため注入した脂肪のかなり多くが時間と共に吸収されてしまうというデメリットもあります。そして、この脂肪の定着率を上げる効果があると言われているのが血小板なのです。
なぜ血小板なのか?
それは血小板が壊れた血管や細胞を治したり新生させる働きがあり、血小板を一緒に注入することで注入した脂肪の定着が高くなるからなのです。
注入する血小板は自分の体から取ったものを使うので拒否反応などなく安全です。
この気になる血小板注入のオプションですが、豊胸手術にこのオプションを取り入れているクリニックはまだあまり多くありません。血小板注入のオプションを取り入れているクリニックに脂肪注入の豊胸手術で有名な「池田ゆうこクリニック」があります。
気になる人は池田ゆうこクリニックのホームページをチェックしてみるといいでしょう。





様々なダイエットや脚痩せ方法が気になると思います。

様々なダイエットや脚痩せ方法が気になると思います。


脚を細くしたいと思うと

様々なダイエットや脚痩せ方法が気になると思います。

でも、中には逆に脚を太くしてしまったり、

こんなはずじゃなかったのに・・・と

後悔してしまうような脚痩せ方法も存在しています。

大切な時間とお金を無駄にしないためにも

やってはいけない脚痩せ方法を覚えておいてください。

※※※※※※※※※※※※※※
 お勧めできない脚痩せ方法
※※※※※※※※※※※※※※


■食事制限だけのダイエット

脚を細くするためにダイエットは有効です。

でも、ただ単に食事を減らすだけのダイエットでは

大切な筋肉までが減ってしまい

結果的に代謝の悪い、むくみやすい体になってしまいます。

食事の量を元通りにしたらリバウンドしてしまった・・・

というのもよく聞く話ですよね。

体そのものを不健康にしないためにも

栄養はしっかりと摂らなくてはいけません。

■美容整形外科

手っ取り早く脚を細くする方法といえば

脂肪吸引が有名ですよね。

でも、脂肪吸引は100%の成功率ではありませんし

脂肪を取ったら皮膚がたるんでしまったり、

術後の内出血で悩む方も少なくありません。

最近は筋肉の働きを抑制するプチ整形もありますが

健康のことを考えるとやはりお勧めできません。

痛い思いをしなくても健康で綺麗な脚は手に入ります。

■エステサロン

エステのマッサージは確かに脚痩せに有効ですが

やはりネックになるのは費用ですよね。

1回で脚が細くなるということはありえないので

1回1〜2万円を半年や1年単位で通う必要があります。

それだけお金を賭けても

サロンに通う期間が開いてしまったり

通うのを辞めたとたん

リバウンドしてしまう人も少なくありません。

良心的なお店でしたらホームケアも指導してくれますが

ほとんどのお店は利益重視なので教えてくれませんよね。

■運動・筋力トレーニング

脚を細くするためには筋肉を動かす事は大切です。

でも、正しく、脚を細くするための筋肉を刺激しないと

逆に変な部分に筋肉がついて

理想とは違う脚の形になってしまう事もあります。

いかがですか?

大切なのはやっぱり「正しい知識」です。

正しい知識を持っていないと

無駄なお金をたくさん支払う結果になってしまったり、

せっかくの努力が形に表れなくなってしまいます。




厄介な、産後太りに悩んでいるのです・・・・

厄介な、産後太りに悩んでいるのです・・・・


聞いてくださーい!!

私は、2人の子供を持つ母親です。
今度、上の子供が小学校に入学しました。
そうしたら、お母さんたちがみんな細くてきれいなのです!!
「本当に子供を生んだの?」
というぐらいに細くて、びっくりしてしまいました。

私は1人子供を生むたびにどんどん太って、情けなくなってしまいました。
同じ母親なのに、こんなにも細くてきれいな人たちがいるなんて・・・・
いったい私は、どうしたらいいのでしょうか?

彼女のようにお悩みの方は・・・
こちらへ・・・


私は2人子供がいて、毎日本当に忙しくて自分のダイエットのことなんか考えてもいませんでした。
それなのに・・

私も、あのお母さんたちのように細くなりたいです。
どうやったら細くなれるのでしょうか?
私は1人目の子供の出産前に比べて、10kg以上体重が増えていると思います。

典型的な、産後太りですよね?
今までにも、産後太りを解消しようと何度かダイエットはしてきたのです。
でも・・・全然効果ありませんでした。

彼女と同じ思いの方は、こちらへ・・・


ダイエットしようとすると余計に食べてしまうので、かえって悪循環です。
ダイエットしては、リバウンドしての繰り返しです。
リバウンドするたびに、さらに体重が増えていくという具合です。
困りました。

子供の同級生のお母さんたちは何か細くなるために、しているのでしょうか?
あのお母さんたちは、産後太りしなかったのでしょうか?
とっても不思議です。

あなたも産後太りに苦労していませんか?
苦労している方は、こちらへ・・・・

何で同じ母親なのに、こんなに太っている母親とあんなにやせている母親といるのでしょうか?
子供はどう思っているのかな〜〜〜

不安です。
子供にしたって、やせてきれいなお母さんの方がいいですよね。
私みたいに、太ってしまった母親だといやですよね?

何とかしてやせたいと思います。
けれどもどうしたら、産後ダイエットはできるのでしょうか?

どうしたらやせられるのか、まったく分からないのです。
教えてください!!

あなたも産後太りにお悩みならば、こちらをご覧ください!!





「本物」の攻略講座を発見!?

「本物」の攻略講座を発見!?


ここまで4日間、
「ムネを大きくする」ためだけではなく、

「心」「健康」そして「胸」の3つを
トータル的にケアしていく方法を
お伝えしてきました。

しかしここで、あなたに残酷な事実を
告白しなければなりません。

その事実とは・・・

それは、このままでは、
「1サイズアップが限度」
だという事実です。


その理由ですが、
私一人の実践検証や方法では、
やはりプロのエステティシャンなどの、
ノウハウには勝てないということです。

専門的な知識を学び、
何店舗もの、お店を構え、

毎日、セレブや月1一般人の相手を
1日、30人〜100人もの情報を
同時に得られているワケです。

実践と結果、
専門知識に大きな差があるのです。

「結局、エステに通えってこと?」

違います。

このバストアップ攻略講座でも、
おそらく1サイズアップが限度ではなく、
2サイズアップも可能だと思います。

しかし、私が実践した結果、
1サイズアップに1年掛かりました。

私の目標は、あくまでもCカップ、
流石にモチベーションも下がりました。


そこで、もっと効果を促進する
方法はないかと調査したところ、

私の中で「ビリビリィ」と衝撃が走った、
あるマニュアルを見つけたのです。


それを一言で例えるなら、

バストアップ攻略講座の
「プロバージョン!」

とも言うべき教材でした。


その教材の制作者は「大澤美樹」さん。
その人はプロのエステティシャンを育てる立場の
日本ボディスタイリスト協会の理事長です。

しかも、ただのプロとは違い、
世界的に認められた「公証」を持つ
認定協会だったのです。

さらには、全国に認定サロンが
101店舗以上も存在するのです。


その教材の内容は、
生活習慣を変え、サプリメントや、
矯正下着などを一切使わず、

プロエステティシャンならではの
ノウハウを詰め込んだ、

まさしくバストアップ攻略講座の
「本物のバージョン」だったのです。

しかも、その教材には、
3週間で2カップものサイズアップを
果たした人が何人もいるということでした。

正直なところ、ウサン臭いなと、
感じながらも途方に暮れていた私は、
意を決して、その教材を手に入れたのです。


その結果どうなったと思います?
恐ろしいほどのものでした。

なんと、1サイズアップが限界だと
思っていたのが、

本当に3週間で、2サイズアップ、
つまり目標を超え「Dカップ」に
なっていたのです。

正直、唖然としました・・・

今までの努力が水の泡と思えるほど、
衝撃的な出来事でした。


もしあなたが、この教材に興味があれば、
明日、詳細を伝えようと思っています。

どうせバストアップをするのなら、
もっと早く実現したい。

そんな思いがあるのなら、
明日は必見です。

楽しみにして待っていてください。


貴重な時間をありがとうございました。





五穀米ダイエット

五穀米ダイエット


1ダイエットに五穀米

ダイエットに五穀米を使うととても効果があるといわれています。ダイエットに五穀米を使うダイエットは五穀米ダイエットと呼ばれているものですが、主食となる白米や朝に食べるパンを五穀米に置き換えて食べるというダイエット方法です。おかずの量も少し減らせば一日の摂取カロリーが下がりますからダイエットになります。五穀米の中にははと麦、きび、きび、粟などが含まれているのですがこれは白米に比べると栄養がとても多く含まれています。五穀米はダイエットに効果があるだけでなく、コレステロールや血圧が気になっている人も正常値に戻してくれるという効果があるといわれています。ダイエットの食品としてだけではなくて、健康食品としても五穀米は注目されています。

日本人に不足している栄養素がたくさん含まれている五穀米を食べることでダイエット効果があらわれるというのは一石二鳥だと思います。五穀米の中には、他にも、食物繊維も多く含まれていますし、ミネラルも含まれています。これは便秘を解消してくれるだけでなく、新陳代謝も活発になりますからダイエットにつながるのです。また便秘の解消によって体の中に蓄積されていた老廃物や脂肪もすっきり排出されますから体の中から綺麗になる素敵なダイエットということになりますね。辛い食事制限をすることなく、白米やパンを五穀米に変えるだけの簡単ダイエットですから、これならダイエットで挫折する心配もないと思います。




ダイエット中の空腹解消法

ダイエット中の空腹解消法

ダイエットを頑張っている時って、なぜかいつもより

お腹が空いてしまいますよね。

せっかく頑張っているダイエット期…

できるだけ食欲を抑えたいものです。


そこで、ストレスなく空腹を解消する方法について

ご紹介します。


◆アーモンド

アーモンドは、油分の吸収を抑制してくれる他、

血糖値の上昇を緩和してくれるなどダイエット効果が

あります。


また、腹持ちもいいので、ダイエット中の空腹を紛らわ

すのに最適です。


◆寒天

海藻から作られている寒天は、低カロリー。そして、

食物繊維が豊富です。


お腹が空いてどうしようもないという時も、味を変え

つつおかずやお菓子を作って食べれば、空腹なんて

忘れてしまいます。


◆野菜ジュース

塩や砂糖が使われていない野菜ジュースを飲みましょう。

ドロっとしたものを選べばお腹にたまりますし、

不足しがちな栄養素を摂れて一石二鳥です。


◆炭酸水

炭酸水は腸の働きを活発にし、便秘を解消してくれる

効果があるのでダイエットの味方となる飲み物です。


また、胃が膨らむので満腹中枢が刺激され、食欲を

抑えることができますよ。

いかがでしたか?


ダイエット中は食欲と戦わなければならないもの。


この記事を参考に空腹を解消してみてください。



ダイエットは、朝からが勝負!

ダイエットは、朝からが勝負!


私たちが毎日生きている限り、
必ず考えなければならないこと…。

それは「食事」です。

いくらダイエット中でも、しっかり
食事をとらなければ、体の機能が
上手く働かず、むしろ逆効果です。

そこで今回は、ダイエット中の
食事について焦点を当てていきます。

ダイエット中の食事は、なるべく
脂肪分とカロリーを減らすのが理想。

ですが、だからと言って食事の量を
単に減らしたり、脂肪分をとらないのは
栄養分の摂取という観点ではマイナスです。

「カロリーを上げず、栄養の質を向上させる。」

これが、ダイエットに効果的な食事の鉄則です。

これを踏まえ、ダイエット中の食事で
特に気を付ける5つのポイントについて
ここで紹介したいと思います。

=========================
■ダイエット中の食事で注意すべき5つのポイント■
=========================

ポイント1:朝食を抜くことは厳禁!!

人は、眠っている間に多くのエネルギーを消費するので、
朝起きたときの体は、エネルギーが不足しています。

朝食を抜くと、エネルギー不足の状態が解消されず、
交感神経の働きが鈍くなり、代謝が低下してしまうのです。

ですので、朝必ず食事をとり、
エネルギー源として各種栄養素を
しっかりと補給してあげましょう。


ポイント2:炭水化物は必ず摂ること。

ひと昔前、「炭水化物抜きダイエット」
というものが流行しました。

その名の通り、食べ物を摂取する際、
米、パン、麺などの炭水化物を多く含む
食品を抜くというダイエット法です。

実は、炭水化物を抜くのは、ダイエットに良くないのです。

その理由は、エネルギー源となる糖質が不足し、
結果的に代謝を低下させてしまうのです。

ダイエットに代謝の低下はマイナスポイントです。

最低でも一日の摂取カロリーのうち50%は
炭水化物から摂るように心掛けましょう。


ポイント3:主食を白米から玄米に変える。

玄米は、同じ量の白米に比べ、およそ

・食物繊維が5倍
・ビタミンB1が4倍
・ビタミンB2が2倍
・カルシウムが25倍

というように、各種栄養素が豊富に含まれています。

白米を玄米にすることで、同じカロリーの食事のまま、
含まれる栄養素の質と量を向上することができます。

また、かむ回数が増えるので、少量でも
満腹感を得やすく、代謝を高めるのにも
効果的であるというメリットもあります。

食べ慣れていない方は白米に混ぜ、
徐々に白米の量を減らしていきましょう。


ポイント4:砂糖と脂肪を一緒に摂らないようにする。

ダイエットにおいて、「砂糖と脂肪」の
食べ合わせは、特に注意が必要です。

砂糖を摂ると、インスリンが活発に分泌されます。

そうすると体は、脂肪を蓄えようと働き、
摂取した脂肪の分解を妨げてしまうのです。

そのため、砂糖と一緒に摂った脂肪は、
ほとんど分解されずに体に蓄積されます。

ですので、体に脂肪をつきにくくするには、
砂糖と脂肪を一緒に摂ることを避けましょう。

>>バターを塗ったトーストにジャムを塗る、
>>ポテトチップスを食べながらジュースを飲む、
>>油の多い食事の後にケーキを食べる

など、しないようにしましょうね。


ポイント5:食事をとる時間帯に気を付ける。

同じ内容の食事でも、食べる時間によって
太りやすくなってしまうので、注意しましょう。

人間の体は、夕方から夜にかけて、徐々に
エネルギーの消費量が低下していきます。

そのため、食べる時間が遅くなればなるほど、
食べたものが体に蓄積されやすくなるのです。

特に、夜摂った脂肪は、そのまま蓄積されやすいです。

ですので、なるべく夕食は早い時間帯に
済ましてしまうのがベストです。

遅くても21時までには夕食を食べるようにしましょう。


これら5つのポイントを押さえておけば、
食事で太るのを防ぐことが出来ます。

しっかりインプットしてくださいね。

さて、先ほどの話で、朝食を食べることが
とても大事だということをお伝えしましたので、

・「朝から食事を食べるのは苦手」
・「朝食の時間を短縮したい」

という方におススメの
「ダイエットジュース」を
ご紹介したいと思います。

====================
■朝からキレイを作るダイエットジュース■
====================

その1:太らない体を目指す「オレンジスペシャル」

<材料(2杯分)>
・オレンジ…1個
・にんじん…2分の1本
・グレープフルーツ…2分の1個
・氷水…80ml

<作り方>
1.まず、オレンジ、グレープフルーツ、
  にんじんの皮を取り除き、カットします。

  オレンジとグレープフルーツは
  種を取り除き、1口大にカットします。

  にんじんは、千切りにします。

2.切った材料と、皮を取ったレモン、氷水を
  ミキサーに入れ、30秒ほど混ぜます。
  
3.グラスに注いで、出来上がりです。

<メモ>
オレンジとグレープフルーツにはビタミン群が
豊富なので、体脂肪の分解を促す効果があります。
にんじんのベータカロチンで、免疫機能もアップ。


その2:むくみスッキリ!「グリーンスペシャル」

<材料(2杯分)>
・りんご…1個
・小松菜…2分の1束
・グレープフルーツ…4分の1個
・レモン…6分の1個
・氷水…100ml

1.まず、小松菜を洗い、水気を取って
  3センチほどの長さにカットします。

2.リンゴを洗い、皮を付けたまま
  1口大の大きさにカットします。

3.グレープフルーツとレモンの皮を取り除きます。

4.全ての材料をミキサーに入れ30秒ほど混ぜます。

5.グラスに注いで、出来上がりです。

<メモ>
小松菜にはビタミンB群の他、カルシウム、
カリウムなどが豊富に含まれていますので、
体の排出機能を高め、むくみの解消に効果的です。
リンゴで食物繊維と飲みやすさをプラスしました。


材料は、なるべく手に入りやすいものを
厳選していますので、佐藤さんも
ぜひ作ってみてくださいね。


次回は「余分なものを外に出して
痩せやすく、キレイな体になる方法」
についてお伝えしたいと思います。

要らないものを溜めこむことは
美容にも、ダイエットにも大敵。

それをパッと解決する方法をお話します。






○秘レシピを公開中

○秘レシピを公開中


今まで、あなたはどのような、
バストアップ法を試してきましたか?

おそらく、その効果がなかったから
このメールを読んでいるのだと思います。

そうです、その疑問です。

「巷にあれているバストアップ法は、
なぜ効果がないの?」


指示通り、やっているのに効果がない。
もう詐欺に近い話です。

意味も分からず、今まで悩んでいたのなら、
ここで解決しちゃいましょう。


ムネの小さな人は、
3つの体型に分かれます。


【Aずんぐりタイプ】
 全体的に脂肪が付いている人。

【B洋なしタイプ】
 上半身は細いけど下半身に
脂肪が付いている人。

【Cガリガリタイプ】
 全体的にやせている人。

中にはAとBの中間、
またはBとCの中間、
という人もいます。


これらの体型によって、
バストアップの対処法が異なるのです。


【Aタイプ―ずんぐりタイプ―】
姿勢が悪く、全体的脂肪が付いてしまう。
「ストレッチが効果的」

【Bタイプ―洋なしタイプ―】
新陳代謝が悪く、上半身に脂肪が付きにくい。
「運動、トレーニングが効果的」

【Cタイプ―ガリガリタイプ―】
栄養不足により、脂肪が付きにくい。
「食事療法が効果的」

※中間タイプの人は、
同時に2つ対処が必要です。


巷のバストアップ法は、
これらの体型を考えず1つの方法
のみで行うから効果が薄いのです。


今回が最後のコンテンツとなります。

今回はCタイプのガリガリ体型に
もっとも効果的な「栄養バランス」
についてのノウハウです。

これはAやB体型の人も、
まったく関係のない話ではありません。

必ずチェックしてくださいね。


☆+..:*☆+..:*☆+..:*☆☆+..:*☆+..:*☆+..:*☆☆+.
Stage4:「食べるだけ!」綺麗なバスト構築法
☆+..:*☆+..:*☆+..:*☆☆+..:*☆+..:*☆+..:*☆☆+.

バストの9割は脂肪なのですが、
だからといって脂肪を摂取する
ワケではありません。

バスト周りの脂肪は「乳腺」の
発達によって、増えていきます。

乳腺組織と脂肪の割合は、
1:9となっていて、

「乳腺を増やす=バストアップ」

と言われているのです。

つまり、乳腺を成長させることこそが、
バストサイズをグン!と上げる秘訣なんです。


そのためには、これらの栄養素が重要です。


・良質のタンパク質
・アミノ酸
・ビタミンA、カロチン(脂溶性ビタミン)
・ビタミンB(水溶性ビタミン)
・ビタミンC (水溶性ビタミン)
・ビタミンE (脂溶性)
・ミネラル


これらの栄養素をバランスよく食事
することが必要なのです。

具体的にリストアップをしたので、
参考にしてください。


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_/_/_/_/マル秘バストアップ食材リスト_/_/_/_/
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【良質のタンパク質】
▼動物性タンパク質
・チーズ、ヨーグルト、牛乳、肉類、魚類、卵
▼植物性タンパク質
・豆乳、豆腐、納豆、大豆、アーモンド、ピーナッツ

【アミノ酸】
▼動物性
・マグロ赤身、カツオ、卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ
▼植物性
・豆腐、緑茶

【ビタミンA、カロチン (脂溶性ビタミン)】
▼ビタミンA
・レバー、ピーマン、バター、チーズ、ウナギ
▼カロチン
・ニンジン、カボチャ、ほうれん草、ニラ、
モロヘイヤ、パセリ

【ビタミンB (水溶性ビタミン)】
▼B1
・豚肉、うなぎ、玄米、のり
▼B2
・レバー、うなぎ、納豆、玉子、モロヘイヤ、シソ、パセリ
▼B6
・マグロ、サンマ、サケ、イワシ、レバー、卵、バナナ
▼B12
・アサリ、しじみ、レバー、のり、チーズ

【ビタミンC (水溶性ビタミン)】
・レモン、ゆず、アセロラ(柑橘類)、パセリ、
ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草(緑黄色野菜)

【ビタミンE (脂溶性)】
・アーモンド、モロヘイヤ、玄米、かぼちゃ、
ピーナツ、アボカド、緑茶

【ミネラル】
・レバー、ひじき、しじみ、カキ、ほうれん草、
ゴマ、玄米、果物


女性ホルモンを活性化させる
「イソフラボン」
を意識的に摂取することがコツです。

それには『植物性タンパク質』を中心に、
例えば、納豆などは毎日食べることを
オススメします。


さらに、このリストを携帯の
メモ帳機能に登録しておくと、

外食や食材の購入時に、
お役に立てるはずです。

ぜひ参考にしてください。


ここまでが、
私のバストアップ攻略講座です。

この方法で私はA⇒Bへと
バストアップに成功しました。


「え、自己紹介では、
Dになったと書いてありましたが」


そうなんです。
これだけでは時間も掛かるし、
全てのことをやり尽したとは言えません。

それは、あなたにとっても
例外ではありません。

だから明日は、
この話の続きをしたいと思っています。
ぜひ、チェックしてくださいね。





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