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2014年4月15日 (火)

様々なダイエットや脚痩せ方法が気になると思います。

様々なダイエットや脚痩せ方法が気になると思います。


脚を細くしたいと思うと

様々なダイエットや脚痩せ方法が気になると思います。

でも、中には逆に脚を太くしてしまったり、

こんなはずじゃなかったのに・・・と

後悔してしまうような脚痩せ方法も存在しています。

大切な時間とお金を無駄にしないためにも

やってはいけない脚痩せ方法を覚えておいてください。

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 お勧めできない脚痩せ方法
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■食事制限だけのダイエット

脚を細くするためにダイエットは有効です。

でも、ただ単に食事を減らすだけのダイエットでは

大切な筋肉までが減ってしまい

結果的に代謝の悪い、むくみやすい体になってしまいます。

食事の量を元通りにしたらリバウンドしてしまった・・・

というのもよく聞く話ですよね。

体そのものを不健康にしないためにも

栄養はしっかりと摂らなくてはいけません。

■美容整形外科

手っ取り早く脚を細くする方法といえば

脂肪吸引が有名ですよね。

でも、脂肪吸引は100%の成功率ではありませんし

脂肪を取ったら皮膚がたるんでしまったり、

術後の内出血で悩む方も少なくありません。

最近は筋肉の働きを抑制するプチ整形もありますが

健康のことを考えるとやはりお勧めできません。

痛い思いをしなくても健康で綺麗な脚は手に入ります。

■エステサロン

エステのマッサージは確かに脚痩せに有効ですが

やはりネックになるのは費用ですよね。

1回で脚が細くなるということはありえないので

1回1〜2万円を半年や1年単位で通う必要があります。

それだけお金を賭けても

サロンに通う期間が開いてしまったり

通うのを辞めたとたん

リバウンドしてしまう人も少なくありません。

良心的なお店でしたらホームケアも指導してくれますが

ほとんどのお店は利益重視なので教えてくれませんよね。

■運動・筋力トレーニング

脚を細くするためには筋肉を動かす事は大切です。

でも、正しく、脚を細くするための筋肉を刺激しないと

逆に変な部分に筋肉がついて

理想とは違う脚の形になってしまう事もあります。

いかがですか?

大切なのはやっぱり「正しい知識」です。

正しい知識を持っていないと

無駄なお金をたくさん支払う結果になってしまったり、

せっかくの努力が形に表れなくなってしまいます。




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